Elämme ajassa, jossa henkinen hyvinvointi ja sen edistäminen on nostettu osaksi jokapäiväistä keskustelua. Viime aikoina yhä useampi alan ammattilainen onkin alkanut kiinnittää huomiota taiteen terapeuttisen voiman hyödyntämiseen osana hoitoa. Niinpä tänään keskitymme perehtymään tähän aiheeseen tarkemmin: millä tavalla taide voi toimia terapiana?
Taiteen terapeuttinen voima ilmenee monella tapaa. Taide voi toimia hyvinvoinnin tukena, sillä se tarjoaa mahdollisuuden ilmaista tunteita, ajatuksia ja kokemuksia ilman sanoja. Taideprosessi, kuten maalaaminen, piirtäminen tai veistäminen, voi auttaa yksilöä purkamaan tunteitaan ja käymään läpi vaikkapa traumoja täysin uudella ja erilaisella tavalla. Taide voi toimia myös itsetutkiskelun kanavana, jolloin taiteilija pohtii elämäänsä ja tuntemuksiaan luovuuden kautta.
Totesi Albert Einstein aikoinaan “Art allows us to find ourselves and lose ourselves at the same time.” Tämä vetää sisäänsä taiteen ja mielenterveyden välisen syvän suhteen hyvin. Taiteen kautta voimme löytää itsestämme uusia puolia ja samanaikaisesti irrottautua todellisuudesta. Taiteen tekeminen tai siitä nauttiminen mahdollistaa hetken paon arjen kiireistä ja mahdollisista negatiivisista tuntemuksista. Taide tuo mukanaan rauhaa, levollisuutta ja läsnäoloa ja auttaa monia jopa unohdettujen tai syvälle painettujen tunteiden käsittelyssä.
Suomalainen voisi pohtia, voisiko kenties myös meillä velvoittaa yhä enemmän taiteen käyttämisen osana hoitoja, sillä taiteen terapeuttinen voima on vahva kaikenikäisille. Tämä ei tarkoita sitä, että jokaisen pitäisi tulla taiteilijaksi – jokainen meistä voi nauttia taiteen parantavasta voimasta omalla tavallaan ja omassa tahdissaan.
Taiteen ja terapian yhteen nivoutumisessa näemme jälleen kerran, kuinka laaja-alainen ja monipuolinen ilmiö taide onkaan. Taiteen voima on eittämättä vaikuttava – taiteen tekeminen tai siitä nauttiminen on osaltaan hyvinvointia lisäävää ja mieltä vahvistavaa. Jokaisen meidän kannattaisi ottaa hetki aikaa taiteelle, sillä sen terapeuttinen voima piilee juuri yksilöllisten tuntemusten ja kokemusten jakamisessa. Kaikenikäiset ja -tasoiset taiteilijat, aloittelijasta ammattilaiseen, voivat hyödyntää taidetta osana positiivista mielenterveyttä.